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Descripción

CURSO CONSEJOS PARA RELAJAR LOS OJOS TRAS LARGAS HORAS DE TRABAJO Y ESTUDIO

 

( NOTA: SI ESTÁS INTERESADO/A EN ESTE CURSO DIRÍGETE  A  LA TIENDA DE ESTÁ PÁGINA, BUSCAS ESTE CURSO LE PINCHAS  A AÑADIR CARRITO  Y VER CARRITO Y FINALIZAR COMPRA , RELLENAS TODOS  LOS DATOS  DE FACTURACIÓN QUE ESTÁN EN ASTERISCO , Y  MARCAS ¿CREAR CUENTA? Y EN CREAR LA CONTRASEÑA PARA LA CUENTA LA CREAS, REALIZAS  EL PAGO CON LA TARJETA,  Y FINALIZAR COMPRA- RECIBIRAS EN UNOS CORREOS  LOS DATOS DEL CURSO Y MATRÍCULA Y EL NOMBRE DE USUARIO – PARA ACCEDER AL CURSO VAS AL ESCRITORIO A MI CUENTA ESCRIBES EL NOMBRE DE USUARIO Y CONTRASEÑA  QUE HAS CREADO ANTES- EN CURSOS BUSCAS ESTE CURSO  LE PINCHAS Y EN EL APARTADO CURRICULUM PODRÁS ACCEDER  A LAS LECCIONES  DEL CURSO Y AL COMPLETAR TODAS LAS LECCIONES OBTENDRÁS UN CERTIFICADO QUE  PODRÁS DESCARGAR TU MISMO/A.)

Pasar largas horas detrás de pantallas (móvil, ordenador, tablet, televisión…), leyendo, largas horas de trabajo o de estudio afecta a nuestros ojos; los cansa, provoca tensión o fatiga ocular y se puede perder vista; por ello es importante que cuides tus ojos y los relajes.

Este curso te va a permitir conocer consejos para ayudarte a relajar tus ojos, por medio de ejercicios para relajarlos y fortalecerlos, se tratarán hábitos saludables, mindfulness, yoga para ojos y también consejos prácticos para relajarlos.

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo, estudio y en general tras permanecer tiempo detrás de las pantallas.

Programa del curso:

  • Introducción Consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo y estudio.
  • La televisión y los ojos.
  • Agotamiento de los ojos por largas horas con ordenador, móvil, lecturas y tablet, entre otras…
  • Vista y mente.
  • Síntomas de la fatiga ocular.
  • Hábitos saludables.
  • Relajación corporal, de la cabeza y de los ojos.
  • Desconecta tu mente.
  • Ejercicios para relajar tus ojos.
  • Ejercicios para fortalecer tus ojos.
  • Yoga y mindfulness para los ojos.
  • Otros consejos prácticos para tus ojos.