CURSO EXPERTO EN PSICOLOGÍA Y MINDFULNESS PARA UN USO CONTROLADO DE LOS JUEGOS DE AZAR
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Psicología y Mindfulness son dos herramientas de gran ayuda en muchos ámbitos de nuestra vida, eso incluye también a los juegos de azar. Mindfulness nos ayuda a controlar nuestros pensamientos y a calmar nuestra mente, lo que resulta beneficioso para calmar el nerviosismo y la ansiedad por jugar.
Por otra parte, a través de la Psicología se puede indagar en cuestiones relacionadas con los pensamientos y las emociones que están implicadas en dicha temática. Por lo tanto, a través de este curso se podrá profundizar tanto a nivel psicológico como en el mindfulness para conseguir un juego más controlado y responsable.
¿A quién va destinado este curso?
Este curso está dirigido a toda persona interesada en aprender técnicas para un mayor control del juego haciendo un uso más responsable del mismo, pero también a toda persona interesada en profundizar en dicha temática desde la Psicología y Mindfulness.
Programa del curso:
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- Introducción Psicología y Mindfulness para un uso controlado de los juegos de azar.
- El juego.
- El juego de azar y juego online.
- El juego patológico.
- Adicción a los juegos de azar, dinero y apuestas.
- Factores de riesgo y protección relacionados con el juego.
- Mi ciclo de juego.
- Pensamiento y juegos de azar.
- Limitar el acceso al dinero destinado al juego.
- Crear un presupuesto.
- Planificación del juego.
- Hacer frente al deseo de jugar.
- Control de estímulos.
- Técnicas de autocontrol.
- Entrenamiento en habilidades sociales.
- Mindfulness.
- Estrés y juegos de azar.
- Beneficios del mindfulness para la adicción a los juegos de azar.
- Mindfulness práctico para la adicción al juego.
- Ejercicio de la uva pasa.
- Primera semana. Primeros pasos al Mindfulness.
- Ejercicio un minuto de silencio.
- Ejercicio “exploración corporal”.
- Segunda semana. Respiración atenta.
- Ejercicio respiración atenta.
- Tercera semana. Suaviza-calma-permite. Emociones.
- Ejercicio suaviza-calma-permite.
- Ejercicio emociones.
- Cuarta semana. Práctica sentada.
- Ejercicio práctica sentada.
- Quinta semana. Bondad amorosa.
- Ejercicio bondad amorosa.
- Sexta semana. Autocompasión.
- Conclusiones sobre la práctica del Mindfulness en los juegos de azar.
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Currículum
- 1 sección
- 34 lecciones
- 8 semanas
- Somos un equipo de profesionales del ámbito de la Psicología con amplia formación en diversas temáticas, que en su conjunto abarcamos un conocimiento amplio en diversas áreas tales como: Graduado/Licenciatura en Psicología, Formación en Educación infantil, coaching, asesoría personal y profesional, formación en yoga, mindfulness, terapias de tercera generación, eneagrama, gestalt, actividades socioculturales y publicación de diversos libros.34
- 1.11 – Introducción Psicología y Mindfulness para un uso controlado de los juegos de azar.
- 1.22 – El juego.
- 1.33 – El juego de azar y juego online.
- 1.44 – El juego patológico.
- 1.55 – Adicción a los juegos de azar, dinero y apuestas.
- 1.66 – Factores de riesgo y protección relacionados con el juego.
- 1.77 – Mi ciclo de juego.
- 1.88 – Pensamiento y juegos de azar.
- 1.99 – Limitar el acceso al dinero destinado al juego.
- 1.1010 – Crear un presupuesto.
- 1.1111 – Planificación del juego.
- 1.1212 – Hacer frente al deseo de jugar.
- 1.1313 – Control de estímulos.
- 1.1414 – Técnicas de autocontrol.
- 1.1515 – Entrenamiento en habilidades sociales.
- 1.1616 – Mindfulness.
- 1.1717 – Estrés y juegos de azar.
- 1.1818 – Beneficios del mindfulness para la adicción a los juegos de azar.
- 1.1919 – Mindfulness práctico para la adicción al juego.
- 1.2020 – Ejercicio de la uva pasa.
- 1.2121 – Primera semana. Primeros pasos al Mindfulness.
- 1.2222 – Ejercicio un minuto de silencio.
- 1.2323 – Ejercicio “exploración corporal”.
- 1.2424 – Segunda semana. Respiración atenta.
- 1.2525 – Ejercicio respiración atenta.
- 1.2626 – Tercera semana. Suaviza-calma-permite. Emociones.
- 1.2727 – Ejercicio suaviza-calma-permite.
- 1.2828 – Ejercicio emociones.
- 1.2929 – Cuarta semana. Práctica sentada.
- 1.3030 – Ejercicio práctica sentada.
- 1.3131 – Quinta semana. Bondad amorosa.
- 1.3232 – Ejercicio bondad amorosa.
- 1.3333 – Sexta semana. Autocompasión.
- 1.3434 – Conclusiones sobre la práctica del Mindfulness en los juegos de azar.
