CURSO CONSEJOS PARA RELAJAR LOS OJOS TRAS LARGAS HORAS DE TRABAJO Y ESTUDIO
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Pasar largas horas detrás de pantallas (móvil, ordenador, tablet, televisión…), leyendo, largas horas de trabajo o de estudio afecta a nuestros ojos; los cansa, provoca tensión o fatiga ocular y se puede perder vista; por ello es importante que cuides tus ojos y los relajes.
Este curso te va a permitir conocer consejos para ayudarte a relajar tus ojos, por medio de ejercicios para relajarlos y fortalecerlos, se tratarán hábitos saludables, mindfulness, yoga para ojos y también consejos prácticos para relajarlos.
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo, estudio y en general tras permanecer tiempo detrás de las pantallas.
Programa del curso:
- Introducción Consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo y estudio.
- La televisión y los ojos.
- Agotamiento de los ojos por largas horas con ordenador, móvil, lecturas y tablet, entre otras…
- Vista y mente.
- Síntomas de la fatiga ocular.
- Hábitos saludables.
- Relajación corporal, de la cabeza y de los ojos.
- Desconecta tu mente.
- Ejercicios para relajar tus ojos.
- Ejercicios para fortalecer tus ojos.
- Yoga y mindfulness para los ojos.
- Otros consejos prácticos para tus ojos.
Currículum
- 1 Section
- 12 Lessons
- 4 semanas
- Somos un equipo de profesionales del ámbito de la Psicología con amplia formación en diversas temáticas, que en su conjunto abarcamos un conocimiento amplio en diversas áreas tales como: Graduado/Licenciatura en Psicología, Formación en Educación infantil, coaching, asesoría personal y profesional, formación en yoga, mindfulness, terapias de tercera generación, eneagrama, gestalt, actividades socioculturales y publicación de diversos libros.12
- 2.11 – Introducción Consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo y estudio.
- 2.22 – La televisión y los ojos.
- 2.33 – Agotamiento de los ojos por largas horas con ordenador, móvil, lecturas y tablet, entre otras…
- 2.44 – Vista y mente.
- 2.55 – Síntomas de la fatiga ocular.
- 2.66 – Hábitos saludables.
- 2.77 – Relajación corporal, de la cabeza y de los ojos.
- 2.88 – Desconecta tu mente.
- 2.99 – Ejercicios para relajar tus ojos.
- 2.1010 – Ejercicios para fortalecer tus ojos.
- 2.1111 – Yoga y mindfulness para los ojos.
- 2.1212 – Otros consejos prácticos para tus ojos.
