RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO 30 DÍAS PARA SER FELIZ: CLAVES PSICOLÓGICAS Y EJERCICIOS PARA UN MAYOR BIENESTAR, AUTOESTIMA Y FELICIDAD
¡Descubre cómo ser feliz en solo 30 días!
«30 días para ser feliz» es una guía práctica y accesible para transformar tu vida desde el primer día.
Cada capítulo es un día dedicado a descubrir algo nuevo sobre ti y sobre cómo puedes vivir con más calma, satisfacción y equilibrio. Aprenderás conocimientos de psicología y herramientas científicas fácilmente aplicables a tu vida y podrás realizar ejercicios sencillos para ayudarte a alcanzar la felicidad. Entre otras muchas cosas conseguirás:
– Reducir el estrés y encontrar momentos de paz.
– Mejorar tus relaciones personales y habilidades de comunicación.
– Gestionar la ansiedad para vivir con más calma.
– Potenciar tu desarrollo personal y profesional para alcanzar tus metas. ¿Qué encontrarás en este libro?
- Días 1-7: descubre los primeros pasos hacia la felicidad: técnicas como la respiración consciente, el mindfulness o cómo y cuándo salir de tu zona de confort.
- Días 8-14: aprende los 5 pilares de la felicidad y cómo activarlos con ejercicios prácticos que cambiarán tu vida.
- Días 15-21: conoce la mejor manera de enfrentarte a los desafíos externos y gestionar mejor tus pensamientos y emociones.
- Días 22-30: desarrolla nuevas habilidades para desplegar todo tu potencial, manejar la incertidumbre y construir una vida más plena.
Al acabar este viaje, tendrás las herramientas necesarias para tomar el control de tu vida, disfrutar más del presente y construir un futuro lleno de posibilidades.
¿Estás listo para empezar?
¡La felicidad está a solo 30 días de distancia!
Editorial : Independently published
Idioma : Español