de Dáuriel Kane
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO DOPAMINA VS SEROTONINA: CÓMO EQUILIBRAR MOTIVACIÓN Y CALMA PARA UNA VIDA PLENA
En la era de la gratificación inmediata y los estímulos constantes, nuestro cerebro se enfrenta a un desequilibrio cada vez más evidente: la dopamina nos impulsa a actuar y buscar recompensas, mientras la serotonina, responsable de la calma y la satisfacción duradera, queda relegada. Este desequilibrio impacta nuestra motivación, concentración, bienestar emocional y desarrollo personal.
Este libro combina ciencia neurobiológica, estrategias prácticas y ejercicios de autorregulación, ofreciendo un camino para equilibrar dopamina y serotonina. Aprenderás a reconocer los hábitos que sobrecargan la motivación inmediata, a implementar rutinas conscientes que fortalezcan la calma y la resiliencia emocional, y a diseñar una vida equilibrada donde acción, logro y bienestar coexistan armoniosamente.
Con ejemplos, casos prácticos y planes de acción diarios, semanales y mensuales, este libro es una guía completa para transformar hábitos, optimizar la motivación y alcanzar satisfacción sostenible. Una lectura imprescindible para quienes desean tomar control de su mente, emociones y desarrollo personal en un mundo que nunca deja de acelerar.
Editorial : Independently published
Idioma : Español