RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO MI DIARIO DEL AHORA
Diario guiado con meditaciones para conectar con el presente, calmar la mente y cultivar la gratitud diaria.
¿Te cuesta desconectar del ruido mental y vivir con presencia?
Si te sientes atrapado en la prisa, en la sobrecarga mental o en pensamientos que te alejan del aquí y el ahora, Mi Diario del Ahora es para ti.
Este diario guiado en español es una herramienta consciente para ayudarte a soltar el control, cultivar la presencia y reconectar con la paz de vivir un día a la vez.
Es el segundo libro de la serie «Mi Diario de…», diseñada para acompañarte en diferentes etapas de tu transformación personal a través del journaling, la gratitud y la meditación guiada.
En este diario descubrirás:
Cómo transformar el piloto automático en presencia y atención plena.
Ejercicios de journaling para volver a ti, a tu cuerpo, a este instante.
Meditaciones guiadas para calmar la mente y enraizarte en el presente.
Prácticas diarias de gratitud y mindfulness para cultivar equilibrio emocional.
Un espacio íntimo para pausar, observar y vivir con intención.
¿Nunca has practicado journaling o meditado? No necesitas experiencia previa.
Este diario te guía paso a paso con prácticas simples pero transformadoras.
Editorial : Independently published
Idioma : Español