de Mr Jean Michel Pereira da silva
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO EL ARTE DE LA ATENCIÓN PLENA EN LA VIDA DIARIA
En “El arte de la atención plena en la vida cotidiana”, disfrutará de un viaje inmersivo e iluminador al corazón de la atención plena. Este libro es más que una simple introducción a la atención plena: es una guía práctica y detallada que le brinda las herramientas para integrar la atención plena en su vida diaria y experimentar una transformación positiva.
A través de este libro, descubrirás cómo la práctica de la atención plena puede ayudarte a vivir el momento presente, reducir el estrés, mejorar tu salud mental y física y aportar una mayor serenidad y satisfacción a tu vida.
“El arte de la atención plena en la vida cotidiana” se divide en capítulos concisos y accesibles, cada uno dedicado a un aspecto específico de la atención plena. Comenzará con una introducción a la atención plena y la meditación, seguida de capítulos sobre cómo la atención plena puede ayudarlo a manejar el estrés, mejorar las relaciones, aumentar su autoestima, mejorar la creatividad, manejar las emociones negativas y mucho más.
Cada capítulo incluye ejercicios prácticos de atención plena que puede comenzar a usar de inmediato en su vida diaria. Estos ejercicios están diseñados para ser flexibles y adaptables a sus necesidades individuales, lo que le permite desarrollar una práctica de atención plena que responda a sus necesidades únicas.
Si está listo para embarcarse en un viaje de transformación personal y descubrir el poder de la atención plena, “El arte de la atención plena en la vida cotidiana” es el libro que lo llevará paso a paso en este viaje.
Editorial : Independently published
Idioma : Español
JEAN MICHEL PEREIRA
Es un apasionado desarrollador web que descubrió la meditación y la atención plena hace años. Decidió profundizar en esta práctica y convertirse en un maestro certificado, con el objetivo de compartir los beneficios de estas técnicas con el mundo.
En los últimos años, ha enseñado atención plena a muchas personas, ayudándoles a reducir el estrés y aumentar la autoconciencia y la conciencia de su entorno. También es autor de varios libros sobre atención plena, que escribió para ayudar a las personas a comprender mejor esta práctica y aplicarla en su vida diaria.
Está convencido de que la atención plena puede marcar la diferencia en la vida de las personas, y está feliz de compartir su experiencia y conocimientos con cualquiera que esté interesado.