de Jean Michel Pereira da silva
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO EL CAMINO DEL MINDFULNESS ES UN CAMINO DE CRECIMIENTO PERSONAL
“El camino hacia la atención plena: un camino hacia el crecimiento personal en 27 capítulos”
Sumérgete en el mundo de la atención plena y transforma tu vida con este libro completo y profundo. A través de capítulos detallados y ejercicios prácticos, aprenderá a desarrollar la atención plena, manejar el estrés, mejorar las relaciones y lograr el bienestar emocional y físico. Comienza este viaje de crecimiento personal y descubre cómo la atención plena puede convertirse en la clave para vivir una vida más equilibrada y plena.
Estos son algunos de los capítulos y subcapítulos que encontrará en este libro:
1 Introducción a la atención plena
2 Historia y orígenes del mindfulness
3 Los principios fundamentales de la atención plena
4 La práctica de la meditación
5 Mindfulness y conciencia corporal
6 Mindfulness y manejo del estrés
7 Mindfulness e inteligencia emocional
8 Comunicación consciente
9 Mindfulness y relaciones interpersonales
10 Mindfulness en la vida diaria
11 El arte de comer conscientemente
12 curiosidades sobre la alimentación consciente
13 Atención plena y sueño
14 Los beneficios de las técnicas de atención plena para dormir mejor
15 Mindfulness y trabajo
16 Mindfulness y creatividad
17 La importancia del silencio en la práctica del mindfulness
18 Atención plena y compasión
19 Mindfulness y autoestima
20 Atención plena y resiliencia
21 Mindfulness y deporte
22 Mindfulness en la escuela y la educación
23 Atención plena en el manejo del dolor
24 Mindfulness y sanación emocional
25 La importancia del retiro en la práctica de la atención plena
26 El camino del mindfulness: el camino del crecimiento personal
27 Consejos y recursos para profundizar en la práctica del mindfulness
No pierdas la oportunidad de descubrir cómo el mindfulness puede cambiar tu vida. ¡Compre ahora “El camino de la atención plena” y comience su viaje hacia una vida más serena y equilibrada!
Idioma : Español