RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO APRENDE A SER POSITIVO: CÓMO SER FELIZ CON LO QUE TIENES PARA PODER IR A POR LO QUE QUIERES
En 10 ejercicios con base científica aprenderás a:
Frenar la queja crónica y recuperar tu energía mental (Cap. 12)
Vencer la anticipación del desastre y vivir sin ansiedad constante (Cap. 12)
Soltar los errores pasados que te impiden avanzar (Cap. 12)
Escapar de la comparación que te hace sentir insuficiente (Cap. 12)
Redescubrir las pequeñas alegrías que has dejado de ver (Cap. 13)
Responder a las críticas sin ponerte a la defensiva (Cap. 13)
Transformar tu diálogo interno en tu mejor aliado (Cap. 13)
Pasar del bloqueo a la acción cuando te sientes atrapado (Cap. 14)
Mantener la perspectiva en las crisis sin hundirte (Cap. 14)
Permitirte tener esperanza sin miedo a la decepción (Cap. 14)
Entender qué sabe la ciencia sobre optimismo y neuroplasticidad (Cap. 1)
Y mucho más…
Este libro expone los principios científicos que caracterizan a las personas que cultivan un optimismo realista y práctico. A través de técnicas concretas y la experiencia de un experto, aprenderás a cambiar tus patrones de pensamiento y a construir una mentalidad que te impulse hacia adelante.
Editorial : Independently published
Idioma : Español