RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO INTELIGENCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DE HÁBITOS CONSCIENTES
¿Alguna vez sientes que tus emociones te controlan y no al revés?
¿Te cuesta entender por qué reaccionas de forma desproporcionada?
¿Sientes que te tomas las cosas demasiado en serio o te agobias con el pasado?
Si la respuesta es sí, este libro es para ti.
Este libro es un manual práctico para entender, gestionar y transformar tus sentimientos, de la frustracción a la calma, de la incertidumbre a la claridad, aprenderás a usar tus emociones como herramientas para construir una vida más plena y auténtica. Descubre los mecanismos que te sabotean y las técnicas que te devolverán el control.
Este libro expone los principios de comportamiento que caracterizan a las personas que alcanzan sus objetivos. A través de técnicas concretas y la experiencia de un profesional, aprenderás a desarrollar perseverancia y a recuperarte de los fracasos.
En este libro aprenderás a:
☆ Comunicar sin conflictos (Cap. 4)
★ Controlar los pensamientos (Cap. 2)
☆ Liberarte del resentimiento (Cap. 9)
★ Poner límites con confianza (Cap. 7)
☆ Manejar la ansiedad al instante (Cap. 3)
★ Dejar de tomarte todo personal (Cap. 5)
☆ Encontrar el propósito diario (Cap. 8)
★ Gestionar las expectativas (Cap. 10)
☆ Sentir calma en el caos (Cap. 11)
★ Cultivar la empatía (Cap. 6)
☆ Nombrar lo que sientes (Cap. 1)
★ Y mucho más…
Editorial : Independently published
Idioma : Español