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RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO ESTE ES MI MOMENTO DE AUTOCUIDADO

50 Ejercicios para Trabajar el Amor Propio y la Atención Plena para Principiantes.

¿Buscas una manera de reconectar contigo mismo/a y priorizar tu bienestar emocional y físico? ¿Necesitas aprender a cuidarte y nutrirte? ¿Deseas encontrar momentos de tranquilidad y autocuidado en un mundo acelerado y agitado?

¡Entonces “Es mi Momento de Autocuidado” es el libro que necesitas!

En estas páginas, te sumergirás en un viaje de autoexploración y amor propio, donde encontrarás una colección de 50 prácticas simples pero poderosas para cultivar el autocuidado en tu vida diaria. Desde rutinas matutinas de relajación hasta técnicas de respiración consciente y ejercicios de mindfulness, este libro te guiará en la creación de un espacio dedicado exclusivamente a ti mismo/a.

Además, dentro de sus páginas, encontrarás sugerencias para crear tu propio ritual de autocuidado, recetas saludables y deliciosas para nutrir tu cuerpo, y actividades creativas que te ayudarán a encontrar la calma y la serenidad que necesitas.

A través de estas prácticas transformadoras, aprenderás a escuchar tu voz interior, honrar tus necesidades y establecer límites saludables en tu vida. Descubrirás la importancia de cultivar una relación amorosa contigo mismo/a y de priorizar tu bienestar en todas las áreas de tu vida.

¡Es hora de poner tu bienestar en primer lugar y hacer del autocuidado una prioridad!

Comienza a vivir una vida más plena, equilibrada y significativa.

Editorial ‏ : ‎ Independently published (29 Febrero 2024)

Idioma ‏ : ‎ Español

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