RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO ESTE ES MI MOMENTO DE AUTOCUIDADO
50 Ejercicios para Trabajar el Amor Propio y la Atención Plena para Principiantes.
¿Buscas una manera de reconectar contigo mismo/a y priorizar tu bienestar emocional y físico? ¿Necesitas aprender a cuidarte y nutrirte? ¿Deseas encontrar momentos de tranquilidad y autocuidado en un mundo acelerado y agitado?
¡Entonces «Es mi Momento de Autocuidado» es el libro que necesitas!
En estas páginas, te sumergirás en un viaje de autoexploración y amor propio, donde encontrarás una colección de 50 prácticas simples pero poderosas para cultivar el autocuidado en tu vida diaria. Desde rutinas matutinas de relajación hasta técnicas de respiración consciente y ejercicios de mindfulness, este libro te guiará en la creación de un espacio dedicado exclusivamente a ti mismo/a.
Además, dentro de sus páginas, encontrarás sugerencias para crear tu propio ritual de autocuidado, recetas saludables y deliciosas para nutrir tu cuerpo, y actividades creativas que te ayudarán a encontrar la calma y la serenidad que necesitas.
A través de estas prácticas transformadoras, aprenderás a escuchar tu voz interior, honrar tus necesidades y establecer límites saludables en tu vida. Descubrirás la importancia de cultivar una relación amorosa contigo mismo/a y de priorizar tu bienestar en todas las áreas de tu vida.
¡Es hora de poner tu bienestar en primer lugar y hacer del autocuidado una prioridad!
Comienza a vivir una vida más plena, equilibrada y significativa.
Editorial : Independently published (29 Febrero 2024)
Idioma : Español