RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO DIARIO MINDFULNESS ADULTOS
Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal con este diario de mindfulness. En estas páginas, encontrarás un espacio para registrar afirmaciones positivas, establecer intenciones diarias, explorar qué puedes controlar y qué no, y realizar ejercicios de atención plena. Además, tendrás la oportunidad de reflexionar sobre lo mejor del día y expresar gratitud por las pequeñas cosas. Este diario también te brinda un espacio para liberar tu mente y cuidar de ti mismo(a) a través de una descarga mental y prácticas de autocuidado. Únete a esta experiencia transformadora y descubre cómo el mindfulness puede enriquecer tu vida. ¡Empieza hoy mismo y aprovecha al máximo cada momento!
- 100 páginas en total.
- Tamaño: 15.24 cm x 22.9 cm.
- Diseñado para explorar el mindfulness y promover el crecimiento personal.
- Espacio para registrar afirmaciones, intenciones diarias y reflexiones sobre el control.
- Incluye ejercicios de atención plena para fomentar la conciencia en el presente.
- Sección para anotar lo mejor del día y expresar gratitud.
- Páginas dedicadas para liberar la mente a través de la descarga mental.
- Proporciona prácticas de autocuidado para promover el bienestar emocional.
- Inspirador y fácil de usar, diseñado para satisfacer las necesidades de los lectores.
- Papel de alta calidad para una escritura suave y duradera.
- Un compañero ideal para aquellos que buscan cultivar la atención plena en su vida diaria.
Editorial : Independently published
Idioma : Español