de Eugene Walker y Aida Santapau (Traductor)

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO APRENDE A RELAJARTE

Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones pueden impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Editorial: AMAT EDITORIAL

Idioma: Español

Biografía del autor

El doctor Eugene Walker es psicólogo clínico y profesor emérito de la facultad de Medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de más de veinte libros de motivación personal.

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