de Darell Wise (Autor), Mundo Psicológico (Autor)
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO
La Guía Definitiva para Salir de la Jaula del Pensamiento Excesivo, Aprender a Controlar la Ansiedad y Desterrar la Depresión.
¿Vives con una sensación constante de ansiedad que te abruma?
¿Las vocecitas en tu cabeza se han vuelto frustrantes y te gustaría eliminarlas para siempre?
Si has respondido afirmativamente al menos a una de estas dos preguntas…
Respira hondo… ¡La solución a tus problemas está aquí!
“Dejar de pensar demasiado” es la guía definitiva para salir de la jaula que te está oprimiendo y que ha creado tu propia mente.
¿Por qué el “pensamiento” es el problema que está en la raíz de tu situación?
Es cierto, pensar es importante y la mayoría de las veces necesitamos hacerlo para planificar lo que queremos para nuestro futuro y para tomar decisiones importantes.
Pero hay situaciones en las que esto se convierte en algo excesivamente perjudicial, nos metemos en asuntos especialmente peligrosos para nuestro bienestar emocional y mental, ¡convirtiéndonos así en verdaderos prisioneros de nuestra propia mente!
Acabamos atrapados en este túnel, básicamente por 2 razones:
1. Seguimos pensando en los acontecimientos que ocurrieron en el pasado
2. Seguimos pensando incesantemente en situaciones futuras.
Al hacer esto, nos convertimos en saboteadores de nosotros mismos, porque llenamos la mente de desorden, el pensamiento se convierte en un exceso de pensamiento y nuestra cabeza se convierte en un arma peligrosa que sigue atacando sin parar.
Con este libro, podrás empezar inmediatamente a recuperar tu bienestar, a controlar tu mente y a decir adiós para siempre a la ansiedad y a los pensamientos negativos que te dominan.
En su interior encontrarás:
✅¿Qué es pensar demasiado?
✅¿Cuáles son las causas?
✅Ansiedad e inseguridad por exceso de pensamiento
✅¿Puede provocar también problemas de depresión?
✅Estrategias y técnicas prácticas para eliminar/reducir el pensamiento excesivo
✅Meditación
✅El deporte/la actividad física como remedio
Y no sólo eso….
De hecho, tendrás en tus manos algunos consejos reales y ejercicios prácticos que te permitirán llegar al fondo del problema, tomar el control de tu vida calmando tu mente cada vez que se enfrente a pensamientos peligrosos.
Si quieres dejar de ser un esclavo de tus propios pensamientos y empezar a vivir la vida que quieres… ¡Este libro te permitirá hacerlo!
Editorial : Independently published
Idioma : Español