de Ashley Davis Bush (Autor), Myriam Mieres Gutiérrez (Traductor)
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO EL PEQUEÑO LIBRO DE LA PAZ INTERIOR
Prácticas sencillas para vivir con calma y sin agobios.
La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles. Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación. – Libérate de las preocupaciones y el estrés. – Experimenta la tranquilidad cada día. – Comparte el efecto dominó de la paz.
Biografía del autor
Ashley es una Psicoterapeuta licenciada. Es autora de nueve libros de autoayuda, incluido el clásico “Transcending Loss”, “The Art and Power of Acceptance” y “The Little Book of Inner Peace”. Su trabajo clínico se enfoca en sobrellevar la pérdida, ayudar a las parejas a encontrar una conexión, maximizar el potencial de uno, encontrar la paz interior e integrar un enfoque psicoespiritual para la curación. Ashley tiene una licenciatura en psicología de Smith College, una maestría en trabajo social de la Universidad de Columbia y una formación avanzada en estudios contemplativos.. Especialidades: Consejería de duelo, Terapia de pareja, Duelo, paz interior, manejo del estrés, espiritualidad.
Editorial : Gaia Ediciones
Idioma : Español