RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO HABLA CON TU ANSIEDAD
Después de esta conversación no serás el mismo, serás mejor.
Si sientes que el mundo se te viene encima y no puedes hacer nada para evitarlo, este libro es para ti. Silvia Rodríguez a través de sus estudios y más importante, de su propia experiencia, habla de manera clara y sencilla sobre la ansiedad. Un trastorno que cada día va ganando más fuerza en las nuevas generaciones y que ha sido invisibilizado por mucho tiempo. Este libro es muy personal, está lleno de anécdotas e historias vividas en carne propia acerca de su proceso de ansiedad y a través del cual, ella nos relata no solo cómo logró salir adelante, sino que nos despliega una serie de consejos prácticos que ayudarán a aquellos que al igual que ella, han pasado o están atravesando por ansiedades y temores. Este maravilloso texto no solo cumple con explicar lo que la ansiedad es, sus síntomas, y la manera de salir de ella, también nos deja una serie de ejercicios productivos para llevar a la reflexión y nos enseña que mucho de lo que imaginamos no es real, ya que solo son temores provocados por nuestra propia mente.
Editorial : PanHouse
Idioma : Español