Pensar en positivo significa adoptar una actitud mental en la que esperas resultados buenos y favorables.

Ser positivo no significa sonreír y verse contento, sino que trata una visión general de la vida y en concentrarse en todo lo bueno de ella.

Pensar de forma positiva o negativa puede influir en nuestras decisiones y puede afectar a nuestro estado de salud.

La gente positiva desarrolla pensamientos que crean y transforman la energía en realidad. Una mentalidad positiva espera felicidad, salud y un final feliz ante una situación.

Beneficios del pensamiento positivo:

  • mejor salud.
  • confianza en uno mismo/a.
  • vida más feliz.
  • mejor decision de decisiones importantes.
  • bienestar psicológico y físico.
  • mejor salud cardiovascular.
  • mejores habilidades para afrontar dificultades y mejorar los niveles de estrés.

Factores que pueden ayudar a mantener tu mente positiva:

  • Pasar tiempo con personas con una actitud positiva. Las personas negativas pueden influir en nuestro estado de ánimo, estar con personas positivas ayuda a mantener una actitud positiva.
  • Debemos asumir nuestros propios actos. Aceptar nuestra parte de responsabilidad en cualquier aspecto nos hará mejores personas y nos ayudará a aprender de nuestros errores.
  • Intenta suprimir las emociones negativas. A veces, y por diferentes circunstancias, podemos tener pensamientos negativos que pueden hacernos sentir mal humorados o tristes. Aunque sea por pocas horas al día, tenemos que intentar eliminar la negatividad de nuestros pensamientos y concentrarnos en aspectos positivas de nuestra vida.

Consejos para pensar en positivo:

– Utilizar palabras afirmativas cuándo se hable. Si siempre dices o piensas “No puedo” puedes llegar a creerte que es cierto. En vez de palabras negativas, utiliza palabras positivas en todos los ámbitos. Repite afirmaciones positivas. Cree en frases como: “Merezco ser feliz” “Me merezco que me vaya bien”. Repetir este tipo de afirmaciones y creerte que son ciertas mejorará la opinión que tienes sobre la vida y su actitud.

Cree en que haces lo posible para tener una relación feliz, para tener un trabajo enriquecedor, …

  • Cuidar nuestra salud física y mental nos da más energía para tener una mentalidad positiva. Descansando lo suficiente y practicar ejercicio.
  • Utilizar un lenguaje con palabras de fuerza, energía y éxito. Podemos centrarnos en logros personales. Esfuérzate en encontrar palabras de éxito en lugar de incompetencia o decepción.
  • Cuando sientas tristeza o ansiedad, redirige tus pensamientos. Para ello puedes mantener tu mente con una imagen que te haga sentir bien y positiva, lo cual puede ayudarte a mantener controladas tus emociones negativas.
  • Creer en uno mismo en su éxito es primordial. No hay nada como la confianza en uno mismo, dejar las dudas y miedos a un lado te hará cumplir tus metas.
  • Con el pensamiento positivo no se busca negar los errores o lo que no ha salido bien. En lugar de ello, se puede estudiar el por qué no ha salido como queríamos, muy importante para evitar futuros errores de forma constructiva.
  • Perdonarse a uno mismo es muy importante para seguir con una actitud de superación. No sirve estar repitiéndose todo lo que podría haber sido, y no fue.
  • Ver los fracasos como oportunidades. Una pérdida de trabajo, puede convertirse en una oportunidad para empezar nuevos negocios. Un mal momento puede indicar un nuevo comienzo que no imaginaríamos de otra forma.
  • Visualizar lo que quieres lograr se puede convertir en una motivación. Pensar de forma positiva en el recorrido que se sigue para llegar a ese objetivo.

Mantener una mente positiva te brinda bienestar.

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