de June & Lucy

RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO MÍMATEDIARIO DE BIENESTAR

Para estar bien con los demás, primero tienes que estar bien contigo misma. El trabajo, la familia, las amistades y las tareas del hogar precisan de nosotras mucho más que un trabajo a jornada completa. Pero, entonces, ¿qué tiempo nos queda para mimarnos y cuidar un poco de nosotras mismas? Dedicar tiempo al cuidado personal tiene muchos beneficios: dormir mejor, tener menos estrés y ver la vida desde un punto de vista mucho más positivo. Este diario presenta páginas de formato diario que te ayudarán a integrar el cuidado personal en tu rutina diaria sin apenas darte cuenta.

  • Diseño práctico y organizado. En todas las entradas encontrarás espacio para trabajar la gratitud diaria, realizar un seguimiento del sueño y la hidratación, registrar tus comidas y el ejercicio que has hecho, así como tu tiempo de desconexión a última hora del día. Los diseños diarios también incluyen una “lista de tareas de cuidado personal” para que te asegures de hacer al menos una cosa para ti, tu cuerpo y tu mente todos los días.
  • Citas y ejercicios adicionales. A lo largo de este diario encontrarás citas inspiradoras y ejercicios de cuidado personal adicionales para mantenerte motivada.
  • Bonita portada. La atractiva portada de este libro hará que quede genial en tu mesita de noche o en una estantería. Es una muy buena idea de regalo para un ser querido por su cumpleaños, por Navidad o como regalo sorpresa.

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