de S. S. Leigh
RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO HABILIDADES DE REGULACIÓN EMOCIONAL PARA SUPERAR EL PENSAMIENTO Y EL COMPORTAMIENTO TÓXICOS
¡Sal de tu cabeza y supera tus rasgos más tóxicos de una vez por todas – Di adiós al pensamiento tóxico, los celos, la ansiedad y más con estas estrategias probadas y comprobadas!
No es un secreto que queremos ser la mejor persona que podemos ser. Ya sea hacia nuestros amigos, familiares o incluso nuestra pareja.
Pero también es inevitable que nuestros rasgos tóxicos nos superen, incluso cuando nos esforzamos mucho por evitarlo.
¡La buena noticia es que finalmente hay una solución!
Con este libro, descubre estrategias poco convencionales pero sencillas y efectivas para detener los malos hábitos y el pensamiento tóxico de una vez por todas: desarrolla una mentalidad que convierte lo negativo en positivo.
Descubre:
- Cómo dominar tu mundo interior: ¡Con ejercicios para dejar de ser desconsiderado!
- Los impactos del mundo real en tu cognitivo: Entiende que las cosas que te rodean te influyen más de lo que piensas, incluso cuando dices que no.
- La forma de construir un sistema de apoyo externo para TI: ¡Estos ejercicios están diseñados para funcionar para cada individuo, permitiendo una experiencia más personalizada!
- Estrategias para lidiar con emociones intensas: ¡Maneja maduramente emociones negativas intensas como la ansiedad, la preocupación, los celos y más, con estas técnicas de afrontamiento probadas y comprobadas!
- ¡Y más!
Permítete convertirte en la versión mentalmente más sana de ti mismo con este libro que te guiará en cada paso del camino.
Editorial : Independently published
Idioma : Español