RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO LO MEJOR DE MÍ
Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.
Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.
Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a:
– poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;
– escuchar tu cuerpo desde la consciencia;
– poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;
– reconocer y gestionar tus emociones;
– no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;
– escribir tu propia historia con cada pequeña acción;
– atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;
– dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida;
– felicitarte y agradecer.
Biografía del autor
Elena Puig Guitart es psicóloga sanitaria, terapeuta de polaridad acreditada por la AETP, especialista en mindfulness y EFT, y también una comunicadora nata. Ha trabajado más de veinte años en el sector de la consultoría estratégica, con empresas nacionales e internacionales. Ha colaborado con autores y periodistas en televisión, enprogramas de radio y podcasts de gran difusión: L’Ofici de viure con Gaspar Hernàndez (Catalunya Ràdio y TV3), La primera pedra con Noemí Polls (RAC1), el Huffington Post y el diario Ara, entre otros. También ha participado en eventos como el TEDx TecnoCampus UPF. Su doble formación en el mundo empresarial y en el de la psicología le confieren la versatilidad y la practicidad con la que aplica los conceptos psicológicos. Es conocida con el sobrenombre de la «psicóloga de los cómos».
Editorial : GRIJALBO
Idioma : Español