RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO MINFULNESS A TRAVÉS DE LA ESCRITURA
En este libro, descubrirás los beneficios del mindfulness a través de una poderosa herramienta de pensamiento que todos tenemos al alcance de la mano: la escritura.
La práctica del mindfulness junto a la escritura automática, no requiere de largos periodos de tiempo, tan solo necesita de unos minutos al día para empezar a obtener sus increíbles beneficios.
Abre la mente, desconstruye lo aprendido y déjate fluir para volver a conocerte.
¡El viaje será interesante, sorprendente y transformador!
ÍNDICE:
1. EVALÚA TU RELACIÓN CON LOS LIBROS
2. PRIORIZA TUS OBJETIVOS
3. GESTIÓN EMOCIONAL
4. MEJORA TU AUTOESTIMA
5. LA IMPORTANCIA DEL AUTOCONOCIMIENTO
6. PERDIENDO EL MIEDO
7. AUTOCUIDADO: EL AMOR PROPIO
8. DESBLOQUEA TU CREATIVIDAD
09. EL PODER DE LA EMPATÍA
10. ACEPTA PARA SER FELIZ
Conclusiones:
Listado de diarios para realizar los retos extra.
Editorial : Independently published
Idioma : Español