RESUMEN DEL LIBRO RECOMENDADO NO TODO LO QUE PIENSAS ERES TÚ
Si sientes que tu mente no para y vives enganchado a pensamientos emociones y roles que te drenan sigue leyendo.
¿Te crees todo lo que piensas? ¿Reaccionas sin querer y luego te preguntas por qué? ¿Te gustaría vivir con más calma real sin tener que pelear contigo mismo?
Muchos enfoques sobre el ego dicen que hay que eliminarlo o cambiarlo.
Eso suele empeorar todo porque el ego no se combate se observa.
Aquí encontrarás un método claro directo y práctico para desidentificarte del ego.
Usa atención corporal, observación mental y ejercicios simples apoyados en psicología y neurociencia.
Sin misticismo sin frases vacías sin humo.
Algunos de los temas que se trabajan:
- dejar de creerle a la mente.
- soltar emociones sin reprimir.
- cortar reacciones automáticas.
- vivir sin máscaras ni roles.
- encontrar silencio en lo diario.
Qué hace distinto a este libro:
No intenta cambiarte, te aclara.
Ejercicios simples en la vida real.
Ciencia aplicada sin complicaciones.
Por qué sirve incluso si ya probaste de todo.
No elimina el ego le quita poder.
la claridad llega rápido al observar.
Este libro no busca que seas alguien nuevo.
Te muestra cómo dejar de cargar con alguien que nunca fuiste.
Editorial : Independently published
Idioma : Español