Psicologia vida plena

Descripción

CURSO CONSEJOS PARA RELAJAR LOS OJOS TRAS LARGAS HORAS DE TRABAJO Y ESTUDIO

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Pasar largas horas detrás de pantallas (móvil, ordenador, tablet, televisión…), leyendo, largas horas de trabajo o de estudio afecta a nuestros ojos; los cansa, provoca tensión o fatiga ocular y se puede perder vista; por ello es importante que cuides tus ojos y los relajes.

Este curso te va a permitir conocer consejos para ayudarte a relajar tus ojos, por medio de ejercicios para relajarlos y fortalecerlos, se tratarán hábitos saludables, mindfulness, yoga para ojos y también consejos prácticos para relajarlos.

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso está dirigido a todas las personas interesadas en conocer consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo, estudio y en general tras permanecer tiempo detrás de las pantallas.

Programa del curso:

• Introducción Consejos para relajar los ojos tras largas horas de trabajo y estudio.
• La televisión y los ojos.
• Agotamiento de los ojos por largas horas con ordenador, móvil, lecturas y tablet, entre otras…
• Vista y mente.
• Síntomas de la fatiga ocular.
• Hábitos saludables.
• Relajación corporal, de la cabeza y de los ojos.
• Desconecta tu mente.
• Ejercicios para relajar tus ojos.
• Ejercicios para fortalecer tus ojos.
• Yoga y mindfulness para los ojos.
• Otros consejos prácticos para tus ojos.