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Descripción

CURSO EXPERTO EN MINDFULNESS Y PSICOLOGÍA DE LOS PENSAMIENTOS “CONTROLA TU MENTE”
(NOTA: SI ESTÁS INTERESADO/A EN ESTE CURSO DIRÍGETE  A  LA TIENDA DE ESTÁ PÁGINA, BUSCAS ESTE CURSO LE PINCHAS  A AÑADIR CARRITO  Y VER CARRITO Y FINALIZAR COMPRA , RELLENAS TODOS  LOS DATOS  DE FACTURACIÓN QUE ESTÁN EN ASTERISCO , Y  MARCAS ¿CREAR CUENTA? Y EN CREAR LA CONTRASEÑA PARA LA CUENTA LA CREAS, REALIZAS  EL PAGO CON LA TARJETA,  Y FINALIZAR COMPRA- RECIBIRAS EN UNOS CORREOS  LOS DATOS DEL CURSO Y MATRÍCULA Y EL NOMBRE DE USUARIO – PARA ACCEDER AL CURSO VAS AL ESCRITORIO A MI CUENTA ESCRIBES EL NOMBRE DE USUARIO Y CONTRASEÑA  QUE HAS CREADO ANTES- EN CURSOS BUSCAS ESTE CURSO  LE PINCHAS Y EN EL APARTADO CURRICULUM PODRÁS ACCEDER  A LAS LECCIONES  DEL CURSO Y AL COMPLETAR TODAS LAS LECCIONES OBTENDRÁS UN CERTIFICADO QUE  PODRÁS DESCARGAR TU MISMO/A.)
 

 

Este experto trata sobre el Mindfulness y la Psicología en relación a pensamientos distorsionados que surgen en nuestra mente y nos ponen ansiosos y tensos.

Se verán técnicas, como el Mindfulness para calmar nuestra mente y mantener bajo control esos pensamientos que nos ponen ansiosos o tensos. En definitiva, se pretende que controles tu mente no que la mente te controle a ti.

¿A quién va dirigido este curso?

Este experto se dirige a todas las personas interesadas en abordar sobre pensamientos distorsionados que surgen en nuestra mente y nos ponen ansiosos y tensos y en conocer técnicas, tales como el Mindfulness, entre otras para un mejor control de esos pensamientos y un mayor control de tu mente.

Programa del curso:

        • Mindfulness y Psicología de los pensamientos “ Controla tu mente”.
        • Pensamiento distorsionado. Filtraje.
        • Pensamiento distorsionado. Pensamiento polarizado.
        • Pensamiento distorsionado. Sobregeneralización.
        • Pensamiento distorsionado. Interpretación subjetiva.
        • Pensamiento distorsionado. Esperar lo peor.
        • Pensamiento distorsionado. Personalización.
        • Pensamiento distorsionado. Falacia de control.
        • Pensamiento distorsionado. Falacia de justicia.
        • Pensamiento distorsionado. Culpable.
        • Pensamiento distorsionado. Debería.
        • Mindfulness y Pensamientos.
        • Estrés y pensamientos.
        • Emociones y pensamientos.
        • ¿Quién soy?
        • La identidad.
        • Beneficios del mindfulness.
        • Mindfulness y comunicación consciente.
        • Mindfulness y meditación.
        • Consejos previos para la práctica.
        • Ejercicio de la uva pasa.
        • Primera semana. Primeros pasos al Mindfulness.
        • Un minuto de silencio.
        • Exploración corporal.
        • Segunda semana. Respiración atenta.
        • Meditación Respiración atenta.
        • Tercera semana. Suaviza-calma-permite. Emociones.
        • Meditación suaviza-calma-permite.
        • Meditación de las emociones.
        • Cuarta semana. Práctica sentada.
        • Meditación Práctica sentada.
        • Quinta semana. Bondad amorosa.
        • Meditación bondad amorosa.
        • Sexta semana. Autocompasión.