Psicologia vida plena

Descripción

CURSO YOGA CONSCIENTE PARA LA VIDA DIARIA

( NOTA: ESTE CURSO ES GRATUITO SOLO VAS A PAGAR EL CERTIFICADO DE REALIZACIÓN DEL CURSO.

SI ESTÁS INTERESADO/A EN ESTE CURSO DIRÍGETE  A  LA TIENDA DE ESTÁ PÁGINA, BUSCAS ESTE CURSO LE PINCHAS  A AÑADIR CARRITO  Y VER CARRITO Y FINALIZAR COMPRA , RELLENAS TODOS  LOS DATOS  DE FACTURACIÓN QUE ESTÁN EN ASTERISCO , Y  MARCAS ¿CREAR CUENTA? Y EN CREAR LA CONTRASEÑA PARA LA CUENTA LA CREAS, REALIZAS  EL PAGO CON LA TARJETA,  Y FINALIZAR COMPRA- RECIBIRAS EN UNOS CORREOS  LOS DATOS DEL CURSO Y MATRÍCULA Y EL NOMBRE DE USUARIO – PARA ACCEDER AL CURSO VAS AL ESCRITORIO A MI CUENTA ESCRIBES EL NOMBRE DE USUARIO Y CONTRASEÑA  QUE HAS CREADO ANTES- EN CURSOS BUSCAS ESTE CURSO  LE PINCHAS Y EN EL APARTADO CURRICULUM PODRÁS ACCEDER  A LAS LECCIONES  DEL CURSO Y AL COMPLETAR TODAS LAS LECCIONES OBTENDRÁS UN CERTIFICADO , NOS LO COMUNICAS POR CORREO ELECTRÓNICO INDICANDO EL CURSO FINALIZADO Y TU NOMBRE Y APELLIDOS Y AL CORREO QUE QUIERES QUE SE TE ENVIE Y  TE LO ENVIAREMOS EN PDF).

 

 

 

Es importante incluir el yoga como hábito constante a nuestra vida diaria, por los numerosos beneficios que aporta, ya que nos ayuda a conectar con el aquí y ahora, además de aportar bienestar tanto mental como físico y emocional, ya que el yoga trabaja la salud integral, tanto cuerpo como mente.

Con este curso vas a ver diferentes temáticas en relación al yoga, tanto teoría como práctica para que practiques tranquilamente a tu ritmo cada día un poco. Se va a tratar tanto a nivel físico (asanas o posturas), como mental, técnicas de control de la respiración, relajación y mindfulness, entre otros aspectos.

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso está dirigido a principiantes, amas de casa, personas mayores, cuidadores/ras de personas mayores, personas que no realizan ejercicio físico de forma habitual, empleados/as de oficina, dependientes/as, personal sanitario con alto nivel de estrés y que no hacen mucho ejercicio y en general para todas aquellas personas interesadas en realizar este curso de Yoga consciente para la vida diaria.

Programa del curso:

• • Introducción al Yoga consciente para la vida diaria.
  • Elementos de trabajo del yoga.
  • Consejos prácticos.
  • Atención consciente y yoga.
  • Yoga mental.
  • Trabajo interior.
  • Yoga físico.
  • Postura de la pinza.
  • Extensión sobre la pierna.
  • Postura de la torsión.
  • El guerrero.
  • El árbol.
  • La mariposa.
  • El triangulo.
  • Rodillas al pecho.
  • Postura del niño extendido.
  • Técnicas de control respiratorio.
  • La relajación.
  • Práctica del yoga mental.
  • Mindfulness o atención plena.
  • Visualización.