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Descripción

CURSO YOGA CONSCIENTE PARA LA VIDA DIARIA
( NOTA: ESTE CURSO ES GRATUITO SOLO VAS A PAGAR EL CERTIFICADO DE REALIZACIÓN DEL CURSO.
SI ESTÁS INTERESADO/A EN ESTE CURSO DIRÍGETE  A  LA TIENDA DE ESTÁ PÁGINA, BUSCAS ESTE CURSO LE PINCHAS  A AÑADIR CARRITO  Y VER CARRITO Y FINALIZAR COMPRA , RELLENAS TODOS  LOS DATOS  DE FACTURACIÓN QUE ESTÁN EN ASTERISCO , Y  MARCAS ¿CREAR CUENTA? Y EN CREAR LA CONTRASEÑA PARA LA CUENTA LA CREAS, REALIZAS  EL PAGO CON LA TARJETA,  Y FINALIZAR COMPRA- RECIBIRAS EN UNOS CORREOS  LOS DATOS DEL CURSO Y MATRÍCULA Y EL NOMBRE DE USUARIO – PARA ACCEDER AL CURSO VAS AL ESCRITORIO A MI CUENTA ESCRIBES EL NOMBRE DE USUARIO Y CONTRASEÑA  QUE HAS CREADO ANTES- EN CURSOS BUSCAS ESTE CURSO  LE PINCHAS Y EN EL APARTADO CURRICULUM PODRÁS ACCEDER  A LAS LECCIONES  DEL CURSO Y AL COMPLETAR TODAS LAS LECCIONES OBTENDRÁS UN CERTIFICADO , NOS LO COMUNICAS POR CORREO ELECTRÓNICO INDICANDO EL CURSO FINALIZADO Y TU NOMBRE Y APELLIDOS Y AL CORREO QUE QUIERES QUE SE TE ENVIE Y  TE LO ENVIAREMOS EN PDF).
 
 

 

Es importante incluir el yoga como hábito constante a nuestra vida diaria, por los numerosos beneficios que aporta, ya que nos ayuda a conectar con el aquí y ahora, además de aportar bienestar tanto mental como físico y emocional, ya que el yoga trabaja la salud integral, tanto cuerpo como mente.

Con este curso vas a ver diferentes temáticas en relación al yoga, tanto teoría como práctica para que practiques tranquilamente a tu ritmo cada día un poco. Se va a tratar tanto a nivel físico (asanas o posturas), como mental, técnicas de control de la respiración, relajación y mindfulness, entre otros aspectos.

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso está dirigido a principiantes, amas de casa, personas mayores, cuidadores/ras de personas mayores, personas que no realizan ejercicio físico de forma habitual, empleados/as de oficina, dependientes/as, personal sanitario con alto nivel de estrés y que no hacen mucho ejercicio y en general para todas aquellas personas interesadas en realizar este curso de Yoga consciente para la vida diaria.

Programa del curso:

    • Introducción al Yoga consciente para la vida diaria.
    • Elementos de trabajo del yoga.
    • Consejos prácticos.
    • Atención consciente y yoga.
    • Yoga mental.
    • Trabajo interior.
    • Yoga físico.
    • Postura de la pinza.
    • Extensión sobre la pierna.
    • Postura de la torsión.
    • El guerrero.
    • El árbol.
    • La mariposa.
    • El triangulo.
    • Rodillas al pecho.
    • Postura del niño extendido.
    • Técnicas de control respiratorio.
    • La relajación.
    • Práctica del yoga mental.
    • Mindfulness o atención plena.
    • Visualización.